最近好多朋友都同我講，夜晚成日發夢見到死人，搞到瞓得唔好。其實夢到逝去嘅親友或者陌生人，真係好常見，唔使太驚慌。台灣民間有唔少關於夢見死人嘅說法，有人話係先人託夢，有人話只係日有所思夜有所夢。今日就同大家分享下呢個話題，等大家唔使咁擔心。

根據心理學家嘅研究，夢見死人可能反映咗我哋內心嘅某種情緒。下面整理咗幾個常見嘅情況同可能嘅解釋：

我記得有個朋友同我講，佢連續幾晚夢到過世嘅阿嬤，夢裡面阿嬤仲係同以前一樣坐喺門口剝豆仔。後來佢去廟裡拜拜，同阿嬤講咗啲心裡話，之後就冇再夢到。台灣人嘅傳統觀念裡面，呢啲夢可能係先人想同我哋溝通，但係現代心理學就認為更多係反映自己嘅心理狀態。

有啲人會因為呢啲夢覺得好困擾，甚至影響日常生活。如果你都係咁，可以試下瞓前飲杯溫牛奶、做深呼吸，或者將房間佈置得舒服啲。我個中醫師朋友話，夜晚11點前瞓覺對減少呢類夢境都有幫助，因為中醫認為呢個時段係肝經運作嘅時間，休息好咗自然少發怪夢。

講到呢度，突然諗起以前聽過一個說法，話夢見死人可能係身體發出嘅警訊。雖然冇科學根據，但係如果長期發呢類夢兼且精神差，真係建議去睇下醫生檢查身體。畢竟而家生活壓力大，好多人都處於亞健康狀態，夢境有時會反映身體狀況。

最近有朋友問我：「夢到過世親人代表什麼？5種常見解析一次看」，其實這種夢境在台灣民間有很多說法，今天就來跟大家分享幾個比較常見的解釋。夢到往生的親人，有時候會讓人覺得毛毛的，但其實不用太緊張，這些夢境往往反映了我們內心深處的想法或情緒。

首先最常見的就是思念之情，特別是剛失去親人不久的時候。大腦在睡眠時會把白天壓抑的思念釋放出來，這種夢通常會讓人醒來後感到溫暖，而不是恐懼。我阿姨就常夢到過世的外婆，夢裡外婆總是笑咪咪地在廚房煮她最愛的菜脯蛋，這種夢其實很療癒。

另外也可能是親人有未了的心願，台灣老一輩常說如果夢到往生者穿著舊衣服或看起來很辛苦，可能是在另一個世界需要幫助。這時候可以去廟裡幫他們祈福，或是燒些紙錢，心裡會比較踏實。不過這種說法見仁見智，重要的是讓自己心安。

以下是5種常見夢境解析對照表：

還有一種情況是潛意識在提醒你某些事情。像我有個朋友一直夢到過世的父親指著他小時候的書桌，後來整理房間才發現抽屜裡有父親留給他的重要文件。這種夢有時候真的很神奇，好像在指引我們什麼。

最後要說的是，夢到過世親人有時只是大腦隨機的記憶組合，不用過度解讀。特別是如果最近剛看過親人的照片或談論到他們，晚上夢見也很正常。重要的是這個夢帶給你的感受，如果醒來後覺得平靜，那就是好夢；如果覺得不安，也可以找信任的人聊聊。

為什麼會夢見死人？心理學家揭密背後原因

最近有朋友跟我說常常夢到過世的親人，醒來後心裡毛毛的。其實這種情況很常見啦，心理學家研究發現，夢見死人背後有幾種可能的原因，跟我們的心理狀態和日常生活都有關係。

首先最常見的就是「未完成的情緒」。特別是突然失去親人時，心裡還有很多話沒說完，或是覺得遺憾，這些情緒就會在夢裡跑出來。我阿姨就是這樣，阿公走得太突然，她整整半年都會夢到阿公站在老家門口對她笑，後來跟心理師聊過才慢慢好轉。

另外，壓力大或生活有重大變化時也容易做這種夢。像下面這個表格整理了幾種常見情況：

有時候夢到死人也不見得是壞事啦。像我有個同事夢到過世的奶奶來告訴她抽屜裡有重要文件，結果真的找到奶奶藏起來的房契。這種「託夢」雖然科學無法解釋，但確實能給人安慰。心理學家說這可能是潛意識在幫我們處理重要資訊，只是用比較戲劇化的方式呈現。

還有一種情況是「象徵意義」，夢裡的死人未必真的代表某個人，可能是你生活中某個部分的結束。比如畢業後夢到死去的同學，其實是潛意識在告訴你學生時代真的結束了。這種時候與其害怕，不如想想最近生活有什麼重大改變，通常就能找到關聯。

如何解讀夢中出現已故親友的場景？從心理學與文化角度聊聊

最近有朋友問我，夢到過世的阿嬤在廚房煮飯，還跟她說「要記得吃飯」，醒來後心裡暖暖的卻又有點困惑。其實這種夢境在台灣很常見，可能是潛意識在幫我們處理思念，或是反映當下的心理狀態。從心理學來看，夢見逝者往往是我們內心對親人的情感投射，特別是在生活遇到壓力或重要時刻時，大腦會用這種方式讓我們感受到支持。

台灣民間習俗對這類夢境有不同解讀，老一輩常說這是親人「回來看子孫」。雖然科學上無法證實，但這種解釋確實能給人安慰。我整理了幾種常見夢境情境和可能的意涵：

有位同事在結婚前夢到過世的父親穿著西裝對他點頭，醒來後哭了好久。這種夢通常出現在人生重大階段，可能是我們希望重要時刻能有親人見證的心理反映。也有研究指出，夢中逝者的表情和互動方式很重要，如果是平和溫馨的，多半是正向的心理調適過程。

民俗專家建議，如果夢到逝者衣衫襤褸或神情哀傷，可以考慮去廟裡幫祂們祈福。不過心理師更傾向認為，這類夢境反映的是做夢者本身的焦慮或未解決的情緒。像我阿姨在阿公過世三年後還常夢到他在修腳踏車，後來才明白那是因為她一直懊惱沒能多陪阿公去騎車。