最近好多姊妹都在問「胸圍數字意思」到底要怎麼看，其實買內衣的時候真的不能只看罩杯大小，那個數字才是關鍵啦！今天就來跟大家好好解釋一下，讓妳下次買內衣不再霧煞煞～
首先要知道胸圍數字其實分成兩個部分，一個是「下胸圍」的數字，一個是「罩杯」的英文字母。下胸圍就是量胸部最下面那一圈的尺寸，通常會用公分或英吋來表示。台灣這邊比較常用公分，像70、75、80這些數字就是在說下胸圍的長度啦！
| 下胸圍數字 | 對應尺寸範圍 (公分) |
|---|---|
| 70 | 68-72 |
| 75 | 73-77 |
| 80 | 78-82 |
| 85 | 83-87 |
罩杯的部分就是A、B、C這些英文字母，代表的是上下胸圍的差值。每增加2.5公分就跳一個罩杯，所以A杯是差10-12.5公分，B杯是差12.5-15公分，以此類推。不過要注意的是，同樣是C杯，70C和80C的實際大小可是差很多的喔！
很多女生都會覺得自己穿起來不舒服，可能就是因為選錯尺寸了。像是下胸圍數字太小會勒得難受，太大又會讓內衣亂跑沒支撐力。建議大家可以定期量一下自己的尺寸，特別是體重有變化的時候更要注意。現在很多內衣專櫃都有專業的測量服務，去買之前先量一下最準啦！
買運動內衣的時候這個觀念也很重要，特別是跑步或做高強度運動時，選對尺寸才能保護胸部不會受傷。有些運動品牌會用S、M、L這種尺寸，但其實還是要看胸圍數字最準。Walmart最近就有出幾款平價又好穿的運動內衣，記得要先確認自己的胸圍數字再下手喔！
胸圍數字到底代表什麼？台灣女生必懂的內衣尺寸秘密
每次買內衣看到標籤上的數字和字母都霧煞煞嗎？其實胸圍尺寸一點都不難懂，今天就來幫大家破解這個迷思！台灣女生最常遇到的問題就是搞不清楚「70B」或「32C」這些數字到底代表什麼，甚至很多人一輩子都穿錯尺寸。其實第一個數字是下胸圍，英文字母才是罩杯大小，搞清楚這個基本概念就能避免很多尷尬情況啦！
台灣常見內衣尺寸對照表
| 國際尺碼 | 下胸圍(cm) | 台灣尺碼 | 美國尺碼 |
|---|---|---|---|
| 70 | 68-72 | 32 | 32 |
| 75 | 73-77 | 34 | 34 |
| 80 | 78-82 | 36 | 36 |
| 85 | 83-87 | 38 | 38 |
很多台灣女生都以為自己穿75B，但實際測量後才發現原來應該穿70C或80A。這就是為什麼明明買了「自己的尺寸」卻總覺得不合身的原因。建議大家每半年都要重新測量一次，因為我們的胸型會隨著年齡、體重變化而改變，特別是生過小孩或減重後的女生更要注意。
測量方法很簡單，只要準備一條軟尺，在洗澡前裸身測量最準確。先量下胸圍（乳房正下方的肋骨處），這個數字就是內衣標示的第一個數字。然後量最豐滿處的胸圍，兩個數字相減就能算出罩杯。舉例來說，下胸圍75cm、上胸圍88cm，相減13cm就是C罩杯，所以正確尺寸是75C。記得量的時候軟尺要平行地面，不要太緊或太鬆喔！
台灣天氣濕熱，內衣的材質選擇也很重要。夏天建議選透氣性佳的棉質或網眼布料，運動時則要穿專門的運動內衣。有些女生為了讓胸部看起來更集中會買小一號的內衣，這其實很傷身，長期壓迫可能導致乳腺疾病。買內衣最好還是親自試穿，每個品牌的版型都有些微差異，試穿時記得舉手、彎腰看看會不會跑位，肩帶和背扣也要調整到最舒適的位置。
為什麼我的胸圍數字和罩杯對不起來？專家教你正確量法
每次買內衣都覺得尺寸怪怪的嗎？明明量出來的數字跟櫃姐說的不一樣，穿起來就是不舒服。其實啊，很多女生都搞錯測量方法了，今天就用最簡單的方式教你怎麼量才準！
首先，你要準備一條軟尺，記得要站直、不要駝背，最好穿無襯墊的內衣或直接裸量。量下胸圍時，軟尺要水平繞過乳房下緣，貼緊皮膚但不要勒進去。上胸圍則是要身體前傾45度，量最豐滿的地方。這兩個數字相減就是罩杯大小啦！
下面這個表格幫你快速對照：
| 上下胸圍差（公分） | 對應罩杯 |
|---|---|
| 10-12 | A |
| 12.5-14.5 | B |
| 15-17 | C |
| 17.5-19.5 | D |
| 20-22 | E |
常見的錯誤像是站太直量上胸圍、軟尺拉太緊或太鬆，還有忘記考慮胸型。有些女生胸型比較外擴或集中，量出來的數字就會有落差。另外生理期前後胸部大小也會變，建議避開那幾天測量。
內衣專櫃的Joyce說，台灣女生普遍都低估自己的罩杯，因為習慣買小一號。其實正確尺寸穿起來真的舒服很多，不會有壓胸或肩帶一直掉的問題。記得每半年要重新量一次，尤其是體重有變化的時候。
台灣女生都怎麼量胸圍？3步驟在家自己測超簡單
每次買內衣都被櫃姐問到「妳知道自己罩杯嗎？」其實不用害羞啦～今天就跟大家分享台灣女生最常用的居家測量法，只要準備一條軟尺和鏡子，3個步驟就能輕鬆搞定！重點是完全不用出門被別人量，自己在家就能掌握精準尺寸，以後網購內衣再也不怕買錯size囉～
準備工作要注意這些細節
首先記得穿無襯墊的薄內衣或直接裸測最準，站直身體保持自然呼吸狀態。軟尺要水平繞過身體，不能歪斜或拉太緊，最好對著鏡子確認位置是否正確。建議在經期結束後一週測量，這時候胸部狀態最穩定喔！
完整3步驟測量教學
| 步驟 | 測量位置 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 1 | 下胸圍 | 軟尺貼緊乳房下緣，吸氣時測量 |
| 2 | 上胸圍 | 身體前傾45度，繞過乳頭最高點 |
| 3 | 計算罩杯 | 上胸圍減下胸圍，對照尺寸表 |
第一步先量「下胸圍」，這是決定內衣數字的部分（像75、80這種）。把軟尺平行繞過胸部正下方肋骨處，記得正常呼吸不要憋氣，記錄吸氣時的數字。如果量出來是奇數，建議直接+1公分，因為內衣尺寸都是偶數進位的啦～
第二步測「上胸圍」要特別注意姿勢！身體稍微前傾讓胸部自然垂下，用軟尺繞過背部與乳頭最高點。這個動作可以請家人幫忙看有沒有量歪，或是對著全身鏡自己調整。建議多量幾次取平均值，早上跟晚上量的結果可能會有點誤差喔！
最後把兩個數字相減，對照這個台灣常用的罩杯表：A罩杯差10-12cm、B罩杯差12-14cm、C罩杯差14-16cm，依此類推。例如下胸圍75cm、上胸圍88cm，88-75=13cm就是B罩杯，內衣尺寸就是75B這樣～是不是超簡單！