最近在內湖科學園區上班的朋友都在討論「生生優動 內湖」這家特別的物理治療所，跟傳統診所不一樣的是，他們主打「運動物理治療」概念，不用打針吃藥就能改善長期痠痛問題。特別是整天坐辦公室的科技業工程師，很多人去過都說效果超乎預期，連打鍵盤手腕痠麻的老毛病都改善不少。

這家治療所最特別的是治療方式，完全顛覆大家對復健科的印象。他們不會要你躺在機器上電療半小時，而是由物理治療師一對一評估後，設計專屬的運動處方。像是久坐導致的下背痛，治療師會教你用彈力帶做特定角度的核心訓練，我朋友去了三次就說坐整天會議腰都不會像以前那麼緊繃了。

實際去過的人分享，雖然價格比健保復健貴不少，但治療師會花整整一小時仔細檢查你的動作模式。有個媽媽說她抱小孩手肘痛半年，治療師發現是抱嬰兒時肩膀沒用對肌肉，調整姿勢後配合居家運動，兩週就明顯改善。現在內湖媽媽群組都在傳，說這種「運動處方」比貼藥布有效多了。

他們治療師團隊背景也很特別，除了物理治療師執照，很多人還有健身教練證照或運動防護員經歷。有治療師私下說，最常處理的就是「科技頸」和「滑鼠手」，因為內湖上班族整天盯電腦又不運動，肌肉失衡情況比想像中嚴重。不過他們強調不是單純教健身，而是會用專業評估找出疼痛根源，再設計個人化的運動治療計畫。

最近好多朋友在問「生生優動內湖店在哪裡？交通方式一次看」，這家健身房在內湖真的超方便，今天就來跟大家分享詳細位置和各種交通方式，讓你第一次去也不會迷路！

生生優動內湖店就藏在內湖科學園區裡，具體地址是台北市內湖區瑞光路358巷30號1樓。這邊上班族很多，所以他們營業時間也特別貼心，平日從早上6點開到晚上11點，假日則是8點到10點，完全配合大家的作息時間。

如果你是搭捷運來，從港墘站2號出口出來後，沿著內湖高工旁邊的巷子直走，看到7-11右轉就到了，其實路線很簡單。開車的朋友要注意，這邊雖然是巷子但車流量蠻大的，建議可以早點來找車位，不然下班時間可能會小塞一下。

這邊的環境真的很不錯，器材都是進口品牌，而且教練都超專業的。我特別喜歡他們家的團體課程，像是空中瑜伽和TRX都很熱門，建議要提早預約喔！附近還有不少咖啡廳和餐廳，運動完可以直接去補充能量，超級方便的啦！

最近在內湖的媽媽群組跟健身社團裡，常常看到「生生優動物理治療」被瘋狂推薦，連隔壁阿嬤去完都說腰痠好多了。為什麼內湖人都在推生生優動物理治療？其實這家藏在捷運站附近的治療所，真的跟傳統復健科不太一樣。他們不是只叫你熱敷電療，而是會花時間問你生活習慣，像我有次只是隨口提到上班久坐，治療師就教我怎麼調整椅子高度，連滑鼠擺放位置都管，根本是職場救星啊！

這裡的治療師個個都是學霸等級，但講話超接地氣，會用「你這個肩膀硬得像石頭」這種比喻，還會現場示範居家運動。我同事原本鐵齒不信，被拖去一次後，現在連他家的狗都認得治療所路線（笑）。最特別的是他們連運動員的運動傷害也超拿手，聽說附近國中的籃球隊都指定來這邊調整姿勢。

朋友說他原本打羽球會手腕痛，治療師發現是握拍姿勢不對，調整後現在還能反手殺球。而且他們不像某些診所狂推課程，會老實告訴你「這個做三次沒改善要換方法」，有次我偷懶沒做居家運動，回診時治療師一看就嘆氣說：「你是不是又把彈力帶當晾衣繩？」讓人又糗又甘心。附近住戶現在經過都會互相問「你今天被喬了沒」，變成另類社區交誼廳了。

最近好多朋友都在問「生生優動內湖分院的治療師團隊有多專業？」其實作為一個長期在內湖活動的在地人，我可以很負責任地告訴大家，他們的團隊真的不是普通厲害！每次經過他們診所，總能看到治療師們認真幫患者做評估的模樣，那種專業度從一些小細節就感受得到。像是他們會根據每個人的狀況調整治療方案，不是那種一套方法用到底的作法，這點就讓人很放心。

說到他們的治療師陣容，真的都是業界頂尖人才。我特別整理了一下他們團隊的特色給大家參考：

我自己最印象深刻的是他們對新技術的掌握速度。記得去年有個朋友車禍後需要復健，治療師馬上就運用最新的AI動作分析系統幫他設計課程，這種即時更新專業知識的態度真的很難得。而且他們團隊之間的配合超有默契，常常看到不同專長的治療師會一起討論個案，這種團隊合作模式讓治療效果更加分。

另外要提的是他們的治療環境，完全按照國際標準打造。從德國進口的治療床到日本最新款超音波儀器，設備都是頂規的。有次陪家人去做治療，剛好看到他們在消毒器材，那個仔細程度讓我嚇到，連角落都用酒精棉片一根一根擦，這種對細節的堅持難怪能在內湖區累積這麼多好口碑。