上馬下馬技巧大公開!新手必看 | 騎馬初學者必學:上馬下馬全攻略 | 上馬下馬5步驟,輕鬆搞定不緊張

喺現代通訊軟件入面,「上馬 下馬」呢個概念就好似WhatsApp Web咁,可以隨時切換裝置繼續對話,真係好方便。而家就同大家分享下點樣輕鬆玩轉跨裝置通訊,等你可以隨時隨地「上馬」電腦繼續傾、「下馬」返手機都無縫接軌。

首先講下點樣用QR Code連接裝置,呢個步驟就好似古代騎兵換馬咁流暢。打開電腦瀏覽器登入網頁版,手機APP入面撳「連結裝置」掃碼,3秒就搞掂!記住以下幾個重點:

操作步驟 注意事項 常見問題
掃描QR Code 保持手機鏡頭對準電腦屏幕 光線太暗會掃唔到
保持網絡連接 兩部裝置要同一個Wi-Fi更穩定 公共Wi-Fi可能被block
自動登出設定 電腦閒置太耐會自動「落馬」 重要對話記得backup

而家啲後生仔最鍾意嘅就係可以一邊用電腦打字返工,一邊偷偷哋用手機覆朋友訊息。不過要提醒大家,如果辦公室網絡有防火牆,可能會出現「馬匹失控」嘅情況,即係電腦版突然斷線。有個小技巧係可以開手機熱點暫時頂住先,等IT部門唔覺意嘅時候再轉返公司網絡。

安全性方面都要留意,特別係用公共電腦嘅時候。記得每次用完都要手動「落馬」,唔好貪方便撳「記住我」,費事俾人騎劫你嘅對話記錄。而家仲有個新功能可以睇到所有已連結裝置,好似馬廄清單咁一目了然,邊部唔用就即刻踢走佢。

傳檔案嘅時候就更加感受到跨裝置嘅威力,手機影完相直接喺電腦版拖去對話框,連email都慳返。不過要記住影片超過100MB就唔得,呢個時候就要出動雲端硬碟呢部「貨車」幫手運送啦!

上馬 下馬

什麼時候該上馬?台灣人最愛騎馬體驗時段大公開!最近發現越來越多人開始迷上騎馬這項活動,不管是親子出遊還是情侶約會,騎馬場都變成超夯的打卡景點啦~今天就來分享台灣人最愛的騎馬時段,讓想體驗的朋友可以避開人潮、選對時間玩得更盡興!

說到騎馬的最佳時段,其實跟天氣和場地狀況超級有關。台灣夏天太陽有夠毒辣,中午騎馬根本是烤人肉,所以大多數馬場都會建議清晨或傍晚時段最舒服。特別是下午4點過後,太陽沒那麼刺眼,微風吹來超級涼爽,馬兒也比較有精神陪你玩。如果是冬天來的話,反而要選上午10點到下午3點這段溫暖的時間,不然馬兒冷到不想動就尷尬了~

這邊整理出各季節的熱門時段和注意事項給大家參考:

季節 推薦時段 適合族群 注意事項
春夏 06:00-09:00 怕熱族、攝影愛好者 記得防曬,馬場露水多要穿防滑鞋
春夏 16:00-18:00 親子家庭、情侶 蚊子開始出沒,要噴防蚊液
秋冬 10:00-15:00 新手體驗者 洋蔥式穿搭,馬場溫差大
全年 平日白天 想包場的玩家 避開假日人潮,教練指導更仔細

特別提醒大家,很多馬場的熱門時段都要提前預約,尤其是週末下午時段超級搶手!像我就曾經臨時跑去結果只能看別人騎QQ 另外如果是帶小朋友的話,建議選早上時段,因為馬兒剛休息完比較有耐心,教練也比較不會被其他客人分散注意力。有些馬場還會在清晨推出「與馬共進早餐」的特殊體驗,可以邊餵馬吃胡蘿蔔邊培養感情,超級適合拍照打卡~

最近還發現一個小秘訣,就是下雨過後的陰天其實超適合騎馬!因為場地不會太乾導致塵土飛揚,馬兒也比較活潑。不過要記得先打電話確認,有些馬場雨後會暫停開放讓場地排水。如果是夏天想騎馬又怕曬的話,可以找有室內馬場的場所,像桃園和台中的幾個馬場都有遮陽設施,就算正中午去也不用擔心變成小黑炭。

新手如何安全下馬?教練親授5個必學小技巧

騎馬雖然很帥氣,但下馬的瞬間往往讓新手手忙腳亂。今天就來分享專業馬術教練傳授的5個實用技巧,讓你安全又優雅地完成下馬動作,避免摔得四腳朝天!

技巧1:保持重心穩定
下馬前一定要先讓馬匹完全靜止,雙手握緊韁繩維持平衡。記得身體不要往前傾,重心保持在馬鞍中央,這樣才不會因為突然失去平衡而滑落。很多初學者就是太緊張身體前傾,結果下馬時直接撲向地面。

技巧2:正確的腳部動作
先把右腳輕輕脫離馬鐙,然後用左手抓住馬鞍前橋(就是馬鞍前面凸起的那塊),右手扶住馬鞍後部。這時候左腳還留在馬鐙裡作為支撐,千萬別急著兩腳同時離開馬鐙,這樣很容易失去支點。

技巧3:控制下馬速度
不要像跳樓一樣直接往下衝!正確做法是身體稍微向左傾斜,右腿慢慢跨過馬屁股,用左手支撐身體重量,像坐溜滑梯一樣讓身體自然滑下。落地時膝蓋要微彎緩衝,避免直接硬著陸傷到腳踝。

常見錯誤 正確做法
馬還沒停穩就急著下 確認馬匹完全靜止再動作
兩腳同時離開馬鐙 保留一腳在馬鐙作為支撐
身體往前傾倒 重心保持在馬鞍中央
直接跳下馬背 用滑落方式緩衝衝擊

技巧4:注意落地姿勢
落地時記得要腳尖先著地,然後整個腳掌平貼地面,膝蓋保持彈性微微彎曲。千萬不要用腳跟直接著地,這樣很容易扭傷。如果覺得不穩,可以順勢用手扶一下馬鞍或馬脖子來保持平衡。

技巧5:安撫你的馬夥伴
下馬後別忘了拍拍馬脖子或給點小零食獎勵,這樣馬兒才會記得你是好夥伴。有些馬會在你下馬時突然移動,所以完成動作後要記得把韁繩握好,避免馬匹突然走開造成危險。

上馬 下馬

最近幾年,台灣街頭越來越多馬術俱樂部的招牌,社群上也常看到朋友曬騎馬照。為什麼台灣人瘋騎馬?揭密馬術運動的3大魅力,其實不只是因為拍照好看那麼簡單!這項運動在台灣悄悄流行起來,背後可是有許多讓人著迷的原因。

首先,騎馬是種超特別的「全身運動」,跟健身房練肌肉完全不同。當你坐在馬背上,核心肌群要一直保持平衡,大腿內側也要用力夾緊,不知不覺中就練出好體態。很多上班族下班後去騎馬,發現比跑步機有趣多了,還能跟馬兒培養感情。以下是常見運動與騎馬消耗熱量的比較:

運動類型 30分鐘消耗熱量(大卡) 趣味性
跑步機 250-300 ★★☆
游泳 200-280 ★★★
騎馬 180-250 ★★★★

再來,馬術其實是種「心理療癒」。現代人壓力大,跟馬相處需要耐心溝通,這種互動能讓人暫時忘掉工作煩惱。馬兒很敏感,會反映騎手的情緒,所以騎馬時必須保持專注和平靜,不知不覺中就達到冥想的效果。不少馬場主人說,很多客人一開始只是來體驗,後來卻變成固定班底,就是愛上這種人馬之間的特殊連結。

最後,馬術在台灣已經不再是貴族運動。現在很多馬場推出平價體驗課,單次課程500-800元就能玩,比高爾夫親民多了。而且台灣的馬場環境越來越好,有些甚至結合露營、咖啡廳,變成週末放鬆的新去處。北中南都有不錯的選擇,像是桃園的馬場有專業奧運級教練,台南的馬場則主打親子同樂,各種需求都能找到適合的地方。

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